Альтернативний варіант запеченого лосося

Проста та смачна закуска з лосося. Майонез і цибуля надають солодкий вершковий смак, який ідеально поєднується з хрускотом хлібних крихт. Я іноді додаю мускатний горіх – абсолютно необов’язково. Дуже смакує з рисовим пловом.

Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 10

Загальний час приготування:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка оливкової олії
• 1 невелика жовта цибулина, нарізана
• ½ чайної ложки сушеного часникового фаршу
• сіль і перець за смаком
• ½ склянки приправлених травами панірувальних сухарів
• 2 столові ложки майонезу або за потребою
• 1 чайна ложка гірчичного порошку
• 2 філе лосося (товщиною близько 1 дюйма)

Приготування

1. Розігрійте духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Змастіть деко і відкладіть в сторону.

Факти харчування (на порцію)

441	Калорії
25g	Жир
28g	Вуглеводи
25g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 441
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жиру 25 г	32%
Насичені жири 4г	22%
Холестерин 61 мг	20%
Натрій 689мг	30%
Всього вуглеводів 28г	10%
Харчові волокна 2г	8%
Загальний цукор 4г
Білок 25г
Вітамін С 7 мг	34%
Кальцій 82 мг	6%
Залізо 2мг	12%
Калій 476мг	10%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com