Банановий вибух I рецепт
Банановий вибух I
Фантастичний та корисний смузі для швидкого сніданку або енергійного перекусу.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 5
Загальний час приготування
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 банан
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- ½ чайної ложки ванільного екстракту
- 1 склянка молока
- 2 склянки колотого льоду
Приготування
- У блендері змішати банан, мускатний горіх, ваніль, молоко і колотий лід. Збити до однорідної маси. Розлити в склянки та подавати до столу.
Поживна цінність (на одну порцію)
119 | Калорії |
3g | Жир |
20g | Вуглеводи |
5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 119 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний жир 3 г | 4% |
Насичені жири 2г | 9% |
Холестерин 10 мг | 3% |
Натрій 51 мг | 2% |
Загальний вуглевод 20г | 7% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Загальний цукор 13г | |
Білок 5г | |
Вітамін С 5мг | 27% |
Кальцій 147мг | 11% |
Залізо 0мг | 1% |
Калій 398 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com