Бефстроганов з цвітної капусти з рисом рецепт
Бефстроганов з цвітної капусти та рису
Подавайте цей бефстроганов з цвітної капусти з фрикадельками.
Опубліковано 23 лютого 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (20 унцій) пакет замороженої цвітної капусти
- 2 столові ложки оливкової олії
- ¼ склянки вершкового масла
- ¼ чайної ложки морської солі
- ¼ чайної ложки меленого чорного перцю
- ¼ чайної ложки цибулевого порошку
- 2 (4 унції) банки нарізаних грибів, злити воду
- ¾ склянки молока
- ¼ склянки білого вина
Приготування
- Помістити цвітну капусту в миску, придатну для використання в мікрохвильовій печі. Нагрівати в мікрохвильовій печі до розм’якшення, приблизно 1 хвилину.
Поживна цінність (на одну порцію)
246 | Калорії |
20g | Жир |
12g | Вуглеводи |
6g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 246 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 20 г | 25% |
Насичені жири 9г | 45% |
Холестерин 34 мг | 11% |
Натрій 487мг | 21% |
Загальний вуглевод 12г | 4% |
Харчові волокна 5г | 17% |
Всього цукрів 7г | |
Білок 6г | |
Вітамін С 69мг | 347% |
Кальцій 97мг | 7% |
Залізо 3мг | 15% |
Калій 434 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com