З такої суміші
замість биточків можна зробити запіканку, присипавши її зверху сиром, щоб
вийшла рум’яна скоринка. Не любите зелену цибулю або кінзу, додайте петрушку
або кріп, а без борошна в цьому рецепті взагалі можна обійтися, якщо є
можливість потримати тісто хвилин п’ятнадцять в холодильнику. Інгредієнти: броколі свіжа – 0,25
качана,кіноа – 150 г,яйця курячі – 2 шт. сир – 70 г,сметана – 50 р,цибулю
зелений – 3 стебла,кінза свіжа – 2 гілочки оливкова олія – 2 ст. л. борошно –
1 ст. л. перець чорний мелений – 1 щіпка,сіль морська – 1 щіпка Рецепт:
брокколі розібрати на невеликі суцвіття, злегка відварити в киплячій воді, а
потім, злив воду, дрібно нарізати.Сир натерти на крупній тертці.Кіноа
відварити згідно з інструкцією на упаковці.Зелена цибуля і кінзу дрібно
порубати.Брокколі з’єднати з кіноа і сиром, додати яйця, посічену зелень,
всипати борошно, сіль і перець, все перемішати.Розігріти в сковороді оливкову
олію, ложкою викладати невеликі биточки і обсмажувати з двох боків до
золотистої скоринки.Готові биточки викласти на паперовий рушник, щоб видалити
надлишки жиру.Подавати зі сметаною. |