Бурріто з броколі по-азійськи
Бурріто з броколі по-азійськи
Креативна варіація традиційного буріто з меленою індичкою, салатом з брокколі Манн і відтінком азіатських приправ, увінчана посипкою з подрібненого сиру Монтерей Джек.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, що підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, а також надають свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 чайні ложки рослинної олії
- 4 склянки салату з брокколі Коул Слоу від Mann’s
- ½ склянки жовтої цибулі, нарізаної
- 4 зубчики часнику, роздавлені через прес
- 1 фунт індички, мелена
- 8 (10 дюймів) борошняних коржів
- ⅓ склянки соусу для смаження, сичуань
- ½ чайної ложки китайського порошку з п’яти спецій
- 2 склянки подрібненого сиру Монтерей Джек
Вказівки
- Розігріти духовку до 350 градусів F.
Харчова цінність (на порцію)
| 470 | Калорії |
| 22g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 470 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 22г | 28% |
| Насичені жири 8г | 41% |
| Холестерин 67 мг | 22% |
| Натрій 754 мг | 33% |
| Всього вуглеводів 43г | 16% |
| Харчові волокна 4г | 14% |
| Всього цукрів 5г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 1 мг | 6% |
| Кальцій 318мг | 24% |
| Залізо 4мг | 19% |
| Калій 264 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com