Чалупас зі свинини рецепт
Чалупас зі свинини
Цей рецепт свинячої чалупи – це легка їжа у вашій повільній плиті. Він ідеально підходить для невеликих зборів, тому що робить тонну. Він також добре заморожується, тому добре підходить для швидкого харчування, коли у вас мало часу. Подавайте з улюбленими начинками.
Оновлено 17 жовтня 2022 р.
Додати фото 19
8 годин 30 хвилин
Загальний час
8 год. 55 хв.
16 чалупас
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- кулінарний спрей
- 1 (4 фунта) свиняча печеня
- 1 фунт сушеної квасолі пінто
- 3 (4 унції) банки нарізаного кубиками зеленого перцю чилі, розділені
- 2 столові ложки порошку чилі
- 2 столові ложки меленого кмину
- 2 столові ложки солі
- 2 столові ложки сушеного орегано
- 2 столові ложки часникового порошку
- 1 чверть води, або за потребою
- 16 борошняних коржів
Приготування
- Збризніть чашу мультиварки кулінарним спреєм. Помістіть зажарку всередину підготовленої посудини.
Харчова цінність (на порцію)
| 474 | Калорії |
| 15g | Жир |
| 58g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 16 | |
| Калорії 474 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 15г | 19% |
| Насичені жири 5г | 23% |
| Холестерин 45мг | 15% |
| Натрій 1622мг | 71% |
| Всього вуглеводів 58г | 21% |
| Харчові волокна 8г | 28% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 17мг | 87% |
| Кальцій 159мг | 12% |
| Залізо 5мг | 30% |
| Калій 776мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com