Чорізо Чилі рецепт приготування
Чорізо чилі
Я збирався спробувати рецепт чилі, який я отримав від друга, і виявив, що у мене немає жодного з інгредієнтів. Я вже розморозив м’ясо і був налаштований на чилі на вечерю, тому взяв те, що було у мене в коморі, і пішов з ним. Зараз це великий хіт у моєму домі.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 3
3 години 15 хвилин
Загальний час:
3 год 30 хв
8 порцій
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 чайні ложки оливкової олії або за потребою
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 фунт яловичого фаршу
- 12 унцій ковбаси чорізо
- 1 (14 унцій) банка нарізаних кубиками помідорів
- 1 (14 унцій) банка готового чилі
- 1 (14 унцій) банка масляної квасолі
- ¾ склянки томатного соусу
- 1 столова ложка порошку чилі
- 1 столова ложка суміші приправ без солі (наприклад, приправа Mrs. Dash® Chipotle)
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Нагріти оливкову олію в сковороді на середньому вогні; готувати і помішувати цибулю і часник в гарячій олії до готовності, приблизно 5 хвилин. Перемішати яловичий фарш і ковбасу чорізо з цибулевою сумішшю; готувати, розбиваючи м’ясо на шматочки, помішуючи, до тих пір, поки воно не стане рожевим, від 10 до 15 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 434 | Калорії |
| 29g | Жир |
| 17g | Вуглеводи |
| 26g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 434 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 29 г | 38% |
| Насичені жири 11г | 55% |
| Холестерин 81 мг | 27% |
| Натрій 1193мг | 52% |
| Загальний вуглевод 17г | 6% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 26г | |
| Вітамін С 8 мг | 42% |
| Кальцій 70мг | 5% |
| Залізо 5мг | 27% |
| Калій 682мг | 15% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com