Цільнозернові млинці на кефірі
Цільнозернові млинці на кефірі
Ці млинці дивовижні! Я приготувала їх для своєї сім’ї одного ранку, і вони вийшли пишними і смачними, незважаючи на цільнозернове борошно!
Опубліковано 14 листопада 2014 р.
Додати фото 1
Загальний час приготування:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка пахти
- 1 велике яйце
- 2 столові ложки рослинної олії
- ½ склянки цільнозернового борошна
- ½ склянки пшеничного борошна для випічки
- 1 чайна ложка розпушувача
- ½ чайної ложки соди
- ½ чайної ложки солі
- ½ склянки напівсолодкої шоколадної стружки
- кулінарний спрей
Приготування
- Змішати в мисці пахту, яйце та рослинну олію. Додайте борошно, розпушувач, соду та сіль. Вмішати шоколадну стружку.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 203 | Калорії |
| 10g | Жир |
| 26g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 203 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 10г | 13% |
| Насичені жири 4г | 19% |
| Холестерин 33мг | 11% |
| Натрій 437мг | 19% |
| Загальний вуглевод 26г | 9% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Загальний цукор 10г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 0 мг | 2% |
| Кальцій 105мг | 8% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 208 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com