Цільнозернові полуничні кекси рецепт
Полуничні кекси з цільнозернового борошна
Це приголомшливий рецепт! Швидкий, надзвичайно корисний та зручний для дітей.
Оновлено 11 лютого 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
12 кексів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ¾ склянки нежирного молока
- ⅓ склянки нежирного вишневого йогурту
- ⅓ склянки замінника яйця
- 1 ¾ склянки борошна грубого помелу
- 1 склянка пшеничного борошна грубого помелу
- ¾ склянки гранульованого підсолоджувача сукралоза (наприклад, Splenda®)
- 1 столова ложка розпушувача
- 1 чайна ложка солі
- 2 склянки нарізаної полуниці
Приготування
- Розігрійте духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Змастіть форму для кексів на 12 склянок або вистеліть її паперовими вкладишами.
Примітка кухаря:
Ви можете використовувати яєчні білки замість замінника яєць, а також будь-який інший підсолоджувач без цукру замість Splenda(R).
Поживна цінність (на порцію)
| 124 | Калорії |
| 1g | Жир |
| 25g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 124 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 1г | 1% |
| Насичені жири 0г | 1% |
| Холестерин 1 мг | 0% |
| Натрій 301 мг | 13% |
| Загальний вуглевод 25г | 9% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 3г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 16 мг | 78% |
| Кальцій 87мг | 7% |
| Залізо 2мг | 9% |
| Калій 147 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com