Дивовижний і простий рецепт курячих крилець
Дивовижні та легкі курячі крильця
Цей простий рецепт курячих крилець дивно смачний, враховуючи, як мало інгредієнтів задіяно! Вперше я приготувала їх на футбольній вечірці, і протягом 10 хвилин всі з’їли всі 5 фунтів!
Оновлено 5 грудня 2022 р.
Додати фото 30
Додатковий час:
Загальний час:
3 години 15 хвилин
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки коричневого цукру
- 1 склянка жовтої гірчиці
- ¼ склянки соєвого соусу
- 5 фунтів курячих крилець, розрізаних на третини, без кінчиків
Приготування
- Змішайте коричневий цукор, гірчицю і соєвий соус разом в мисці. Відміряти 1/4 склянки маринаду для змащування і перекласти в невелику миску; накрити кришкою і поставити в холодильник.
Запікати в розігрітій духовці протягом 30 хвилин. Змастити крильця зарезервованою 1/4 склянки маринаду; готувати, змащуючи кожні 10 хвилин, поки курка не перестане бути рожевою в центрі, ще близько 30 хвилин.
Примітка редактора:
Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
295 | Калорії |
12g | Жир |
30g | Вуглеводи |
17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 10 | |
Калорії 295 | |
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
Насичені жири 3г | 16% |
Холестерин 48 мг | 16% |
Натрій 699мг | 30% |
Всього вуглеводів 30г | 11% |
Харчові волокна 1г | 3% |
Всього цукрів 29г | |
Білок 17г | |
Вітамін С 0 мг | 2% |
Кальцій 48 мг | 4% |
Залізо 1мг | 8% |
Калій 191 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. […]
[…] […]
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com