Емпанадас де Кесо кон Рахас (Чилійські емпанади з сиром) Рецепт приготування
Емпанадас де Кесо кон Рахас (Емпанадас з сиром та чилійським перцем)
Сирний сир та емпанади завжди були одними з моїх улюблених страв. Тож я поєднала їх і придумала ці смачні емпанади.
Опубліковано 30 квітня 2020 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
12 емпанади
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 великий перець poblano
- 1 склянка тертого сиру манго
- 2 столові ложки тертого сиру манго
- 12 кондитерських дисків для емпанади (наприклад, Goya® Tapas para Empanadas)
- 1 яйце, збите
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C). Застеліть деко пергаментним папером.
Харчова цінність (на порцію)
| 153 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 21g | Вуглеводи |
| 6g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 153 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 2г | 11% |
| Холестерин 23 мг | 8% |
| Натрій 333 мг | 14% |
| Загальний вуглевод 21г | 8% |
| Харчові волокна 1г | 4% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 6г | |
| Вітамін С 5 мг | 26% |
| Кальцій 54 мг | 4% |
| Залізо 0мг | 1% |
| Калій 22 мг | 0% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com