Фахітас з курячого філе Монтерей

Обсмажені курячі смужки, перець та цибуля тушкуються в пікантному соусі та загортаються в теплі тортильї.

Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.

Опубліковано 4 серпня 2021 р.
Додати фото 2

Загальний час:
8 порцій
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 2 столові ложки рослинної олії
• 1 фунт курячої грудки без шкіри та кісток, нарізаної соломкою
• 1 середній зелений перець, нарізаний 2-дюймовими смужками
• 1 середня цибулина, нарізана
• 1 (10,75 унції) банка грибного супу Campbell’s® зі згущеними вершками (звичайний, 98% знежирений або зі зниженим вмістом натрію на 25%)
• ½ склянки густої та грубої сальси Pace®
• 8 (8 дюймів) борошняних коржів Mission® Fajita Size, підігрітих
• 1 склянка подрібненого сиру Монтерей Джек

Вказівки

1. Нагрійте олію в 10-дюймовій сковороді на середньо-сильному вогні. Додайте курку, варіть і перемішуйте, поки вона добре не підрум’яниться.

Поради

*Внутрішня температура курки повинна досягати 160 градусів за Фаренгейтом.

Харчова цінність (на порцію)

300	Калорії
13g	Жир
24g	Вуглеводи
21g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 300
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жирів 13 г	17%
Насичені жири 4г	21%
Холестерин 46 мг	15%
Натрій 817мг	36%
Загальний вуглевод 24г	9%
Харчові волокна 13г	45%
Загальний цукор 2г
Білок 21г
Вітамін С 13мг	65%
Кальцій 116мг	9%
Залізо 1мг	3%
Калій 155 мг	3%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com