Фарширована шпинатом куряча грудка

Це більш пікантний варіант фаршированих шпинатом курячих грудок. Вони виходять і ніжними, і смачними, і гарно виглядають.

Оновлено 28 серпня 2022 р.
Додати фото 155

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (10 унцій) пакет свіжого листя шпинату
• ½ склянки сметани
• ½ склянки подрібненого сиру пеперджек
• 4 зубчики часнику, подрібнені
• 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток – подрібнені до товщини 1/2 дюйма
• 1 щіпка чорного меленого перцю
• 8 скибочок бекону

Приготування

1. Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).

Випікайте без кришки протягом 35 хвилин у розігрітій духовці, потім збільште вогонь до 500 градусів F (260 градусів C) або використовуйте бройлер духовки для приготування протягом додаткових 5-10 хвилин, щоб підрум’янити бекон.

Харчова цінність (на порцію)

356	Калорії
21g	Жир
6g	Вуглеводи
37g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 356
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 21 г	26%
Насичені жири 10г	48%
Холестерин 113мг	38%
Натрій 565мг	25%
Загальний вуглевод 6г	2%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 0г
Білок 37г
Вітамін С 21 мг	105%
Кальцій 211мг	16%
Залізо 3мг	17%
Калій 731мг	16%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com