Фарширована шпинатом куряча грудка рецепт
Фарширована шпинатом куряча грудка
Це більш пікантний варіант фаршированих шпинатом курячих грудок. Вони виходять і ніжними, і смачними, і гарно виглядають.
Оновлено 28 серпня 2022 р.
Додати фото 155
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 (10 унцій) пакет свіжого листя шпинату
- ½ склянки сметани
- ½ склянки подрібненого сиру пеперджек
- 4 зубчики часнику, подрібнені
- 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток – подрібнені до товщини 1/2 дюйма
- 1 щіпка чорного меленого перцю
- 8 скибочок бекону
Приготування
- Розігріти духовку до 375 градусів F (190 градусів C).
Випікайте без кришки протягом 35 хвилин у розігрітій духовці, потім збільште вогонь до 500 градусів F (260 градусів C) або використовуйте бройлер духовки для приготування протягом додаткових 5-10 хвилин, щоб підрум’янити бекон.
Харчова цінність (на порцію)
356 | Калорії |
21g | Жир |
6g | Вуглеводи |
37g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 356 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 21 г | 26% |
Насичені жири 10г | 48% |
Холестерин 113мг | 38% |
Натрій 565мг | 25% |
Загальний вуглевод 6г | 2% |
Харчові волокна 2г | 6% |
Загальний цукор 0г | |
Білок 37г | |
Вітамін С 21 мг | 105% |
Кальцій 211мг | 16% |
Залізо 3мг | 17% |
Калій 731мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com