Фаршировані кабачки I Рецепт
Фаршировані кабачки І
У цьому рецепті кабачки видовбуються у вигляді “човників” і фаршируються хлібними крихтами, сиром Чеддер, цибулею, петрушкою, яйцем і сиром Пармезан. Ситний гарнір або основна страва.
Оновлено 20 жовтня 2022 р.
Додати фото 15
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 ½ фунта кабачків, розрізаних навпіл
- 1 ½ склянки сухих хлібних крихт
- 2 унції подрібненого сиру Чеддер
- ¼ склянки цибулевого фаршу
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- 1 ¼ чайної ложки солі
- ¼ склянки тертого пармезану, розділеного
- 2 яйця, збиті
- 2 столові ложки вершкового масла, нарізаного кубиками
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
359 | Калорії |
17g | Жир |
36g | Вуглеводи |
17g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 359 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жирів 17г | 22% |
Насичені жири 9г | 45% |
Холестерин 129мг | 43% |
Натрій 1289мг | 56% |
Всього вуглеводів 36г | 13% |
Харчові волокна 4г | 15% |
Всього цукрів 6г | |
Білок 17г | |
Вітамін С 16 мг | 80% |
Кальцій 291мг | 22% |
Залізо 3мг | 19% |
Калій 585мг | 12% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com