Філіппінський панчіт біхон з кантоном рецепт
Філіппінський панчіт біхон з кантоном
Цей панчіт – улюблена філіппінська страва з локшини, яку зазвичай подають, коли у вас є компанія. Хоча це займає багато часу, кінцевий результат завжди смачний. Його можна їсти окремо або з рисом. Пропустіть локшину кантон, якщо бажаєте тільки біхон.
Оновлено 17 жовтня 2022 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ (8 унцій) упаковки панчіт біхон (рисової локшини)
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 цибулина, нарізана
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 склянка подрібненої вареної курки
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 склянки свіжих креветок, очищених і вичищених
- 2 столові ложки соєвого соусу
- 1 невеликий качан капусти, нашаткований
- 2 стебла селери, нарізані
- 1 морква, очищена і нарізана сірниковими паличками
- 2 склянки води
- ½ (8 унцій) упаковки пансіт кантон (жовта китайська локшина)
Приготування
- Замочити бігон в мисці з теплою водою до м’якості, приблизно 5 хвилин. Злийте воду.
Харчова цінність (на порцію)
| 316 | Калорії |
| 8g | Жир |
| 40g | Вуглеводи |
| 21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 316 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
| Насичені жири 2г | 8% |
| Холестерин 98 мг | 33% |
| Натрій 486 мг | 21% |
| Загальний вуглевод 40г | 15% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Загальний цукор 6г | |
| Білок 21г | |
| Вітамін С 47мг | 236% |
| Кальцій 102мг | 8% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 490мг | 10% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com