Гострий шашлик з курячого м’яса по-харісса рецепт
Гострий курячий шашлик “Харісса
Покладіть ці смачні курячі кебаби “Гостра Харісса” на овочі та приготуйте їх у пакеті з фольги Reynolds Wrap® для отримання дивовижного смаку!
Оновлено 4 січня 2022 року
Додати фото 1
Загальний час
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 столові ложки м’якої пасти або соусу харісса
- 2 столові ложки меду
- ½ лимона, сік
- 4 курячі грудки без кісток і шкіри, нарізані 1-дюймовими кубиками
- 2 жовтих кабачка, товсто нарізаних
- 2 зелених цукіні, товсто нарізаних
- 1 червона цибулина, товсто нарізана
- 2 склянки товсто нарізаних шампіньйонів
- 3 столові ложки оливкової олії
- 1 столова ложка меленого кмину
- ½ чайної ложки солі і перцю
- Алюмінієва фольга Reynolds Wrap
Приготування
- Розігрійте духовку до 425 градусів за Фаренгейтом.
Кухонна порада Рейнольдса:
Зробіть пакет з алюмінієвої фольги Reynolds Wrap(R) для смачної дегустації їжі та легкого очищення.
Харчова цінність (на порцію)
| 321 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 23g | Вуглеводи |
| 28g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 321 | |
| % Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 14 г | 18% |
| Насичені жири 2г | 12% |
| Холестерин 65 мг | 22% |
| Натрій 446мг | 19% |
| Загальний вуглевод 23г | 8% |
| Харчові волокна 5г | 17% |
| Загальний цукор 12г | |
| Білок 28г | |
| Вітамін С 39мг | 193% |
| Кальцій 78 мг | 6% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 904мг | 19% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com