Яєчня у фритюрниці рецепт
Яєчня в аерогрилі
Яєчню по-шотландськи у фритюрниці приготувати дуже просто! До того ж, ви отримуєте всю смакоту без безладу і додаткового жиру при смаженні у фритюрі. Вони стануть ідеальним сніданком, пізнім сніданком або перекусом, особливо якщо подати їх з соусом манго-чатні. Готуйте яйця на свій смак: круто або некруто. Ви не помилитеся.
Оновлено 17 листопада 2022 р.
Додати фото 15
Загальний час:
6 яєць по-шотландськи
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 столові ложки грецького йогурту
- 2 столові ложки мангового чатні (наприклад, Patak’s®)
- 1 столова ложка майонезу
- ⅛ чайна ложка солі
- ⅛ чайна ложка перцю
- ⅛ чайна ложка порошку каррі
- ⅛ чайна ложка кайенского перцю (за бажанням)
- 1 фунт свинячої ковбаси (наприклад, Джиммі Дін®)
- 6 яєць, зварених круто і очищених від шкаралупи
- ⅓ склянки борошна
- 2 яйця, злегка збиті
- 1 склянка панірувальних сухарів
- кулінарний спрей
Приготування
- Приготуйте соус для занурення: У невеликій мисці змішати йогурт, чатні, майонез, сіль, перець, порошок каррі та кайенский соус. Поставте в холодильник до готовності до використання.
Поради
Ви можете знайти манговий чатні в індійському відділі вашого продуктового магазину.
Якщо ви віддаєте перевагу більш гладкому соусу для занурення, використовуйте міні-міксер і змішайте. Якщо ви любите багато соусу, зробіть подвійну порцію.
Поживна цінність (на одну порцію)
407 | Калорії |
28g | Жир |
22g | Вуглеводи |
21g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 407 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 28 г | 36% |
Насичені жири 9г | 44% |
Холестерин 284 мг | 95% |
Натрій 945 мг | 41% |
Загальний вуглевод 22г | 8% |
Харчові волокна 0г | 1% |
Всього цукрів 3г | |
Білок 21г | |
Вітамін С 2 мг | 12% |
Кальцій 55 мг | 4% |
Залізо 2мг | 12% |
Калій 308 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com