Яловичина по-сечуанськи зі стручковою квасолею та червоним болгарським перцем рецепт
Яловичина по-сечуаньськи зі стручковою квасолею та червоним болгарським перцем
Швидка, смачна, зручна страва вихідного дня для зайнятої сім’ї. Подавайте з жасминовим рисом та за бажанням прикрасьте зеленню цибулі та кунжутом.
Оновлено 5 липня 2022 р.
Додати фото 2
Додатковий час:
Загальний час:
6 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 фунти флангового стейка, нарізаного кубиками розміром 1 дюйм
- 3 столові ложки арахісової олії
- 1 невелика червона цибулина, нарізана
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- 2 чайні ложки меленого імбиру
- 1 склянка соєвого соусу зі зниженим вмістом натрію
- ¾ склянки коричневого цукру
- 3 столові ложки соусу хойсін
- 2 ½ склянки замороженої стручкової квасолі, розмороженої
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- ½ чайної ложки пластівців червоного перцю
Приготування
- Посипте біфштекс кукурудзяним крохмалем, сіллю і перцем. Поставити в холодильник на 10 хвилин.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 376 | Калорії |
| 13g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 22g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 376 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 13 г | 16% |
| Насичені жири 4г | 18% |
| Холестерин 37мг | 12% |
| Натрій 1618мг | 70% |
| Всього вуглеводів 43г | 16% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 32г | |
| Білок 22г | |
| Вітамін С 31 мг | 155% |
| Кальцій 64мг | 5% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 424 мг | 9% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com