Кабачкові котлети рецепт млинців
Кабачкові котлети
Це рецепт моєї мами, який є улюбленим у мого тата і швидко стає улюбленим в моєму домі. Аромат цибулі та кабачків чудово поєднуються в цьому рецепті, що допоможе використати щедрий урожай кабачків з вашого городу.
Опубліковано 2 квітня 2019 р.
Додати фото 8
Загальний час:
8 млинців
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 столові ложки оливкової олії або за бажанням
- 2 склянки подрібнених кабачків
- 2 склянки дрібно нарізаних масляних круглих крекерів (наприклад, Ritz®)
- 1 ½ склянки дрібно нарізаної жовтої цибулі
- 3 яйця, збиті
- ½ склянки подрібненого гострого сиру Чеддер
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Нагріти олію у великій сковороді на середньому вогні.
Примітки кухаря:
За бажанням можна використовувати солоні крекери замість масляних круглих крекерів.
Пиріжки швидко підрум’яняться, тому за ними потрібно пильно стежити.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 392 | Калорії |
| 23g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 8g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 392 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жирів 23 г | 30% |
| Насичені жири 6г | 28% |
| Холестерин 77 мг | 26% |
| Натрій 607мг | 26% |
| Всього вуглеводів 37г | 13% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 8г | |
| Вітамін С 8 мг | 38% |
| Кальцій 110 мг | 8% |
| Залізо 3мг | 16% |
| Калій 157 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com