Капрезе Плюс Рецепт
Капрезе Плюс
Ми з чоловіком готуємо його щонайменше раз на тиждень, іноді частіше. Це базовий салат Капрезе, доповнений деякими додатковими смачними інгредієнтами.
Опубліковано 8 червня 2018 р.
Додати фото 1
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 2 помідори сливи, товсто нарізані
- 3 (4 унції) кульки буйволячої моцарели, товсто нарізані
- 1 авокадо, нарізаний кубиками
- ½ англійського огірка, очищеного і нарізаного
- ½ склянки зелених оливок
- ½ склянки консервованих артишоків, відціджених і нарізаних
- 2 столові ложки порваного свіжого листя базиліка
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- 2 столові ложки оливкової олії
- 1 столова ложка бальзамічного оцту
Приготування
- Розділити помідори, моцарелу, авокадо, огірок, зелені оливки, серцевини артишоків і базилік між двома порційними тарілками, виклавши їх в такому порядку. Приправити сіллю і перцем.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 631 | Калорії |
| 45g | Жир |
| 13g | Вуглеводи |
| 44g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 631 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 45г | 58% |
| Насичені жири 20г | 98% |
| Холестерин 109мг | 36% |
| Натрій 2150мг | 93% |
| Загальний вуглевод 13г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 44г | |
| Вітамін С 16 мг | 78% |
| Кальцій 1365мг | 105% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 323 мг | 7% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com