Бок-чой на грилі

Бок-чой на грилі легко готується і чудово смакує зі стейком, гамбургерами, хот-догами чи будь-чим іншим, що ви можете приготувати на грилі! Хрустке листя та ніжні стебла змусять вас повернутися за добавкою!

Оновлено 10 серпня 2022 року
Додати фото 6

Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 (2 фунта) головка бок-чой
• ¼ склянки розтопленого вершкового масла
• ⅛ чайної ложки часникового порошку
• ⅛ чайна ложка паприки
• 1 ⅛ чайної ложки чорного меленого перцю, розділена
• 1 чайна ложка приправленої солі (наприклад, LAWRY’S®)

Приготування

1. Розігрійте відкритий гриль на середньо-сильному вогні і злегка змастіть решітку олією.

Поради

Ви можете легко зробити цей рецепт всередині, використовуючи велику сковороду і готуючи кілька стебел за раз. Листя не буде таким хрустким, як на грилі, але смак все одно залишається чудовим!

Інформація про поживну цінність (на порцію)

90	Калорії
8g	Жири
4g	Вуглеводи
2g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 90
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 8 г	10%
Насичені жири 5г	25%
Холестерин 20 мг	7%
Натрій 306мг	13%
Загальний вуглевод 4г	1%
Харчові волокна 2г	6%
Загальний цукор 2г
Білок 2г
Вітамін С 68 мг	342%
Кальцій 166мг	13%
Залізо 1мг	8%
Калій 394 мг	8%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com