Картопля фрі з запеченим ямсом з соусом рецепт
Картопля фрі з запеченого батату з соусом
Це моя відповідь на дуже смачну, але дуже жирну картоплю фрі, смажену у фритюрі.
Оновлено 22 листопада 2022 р.
Додати фото 4
Загальний час:
2 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 чайна ложка оливкової олії
- 2 батата, очищених і нарізаних часточками
- ½ чайної ложки приправленої солі
- 5 столових ложок нежирної сметани
- 1 чайна ложка майонезу
- ½ чайної ложки приправи для тако
- ⅛ чайної ложки паприки
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Розподіліть оливкову олію на деко.
Харчова цінність (на порцію)
| 529 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 114g | Вуглеводи |
| 9g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 2 | |
| Калорії 529 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 6% |
| Насичені жири 1г | 4% |
| Холестерин 7 мг | 2% |
| Натрій 1335 мг | 58% |
| Всього вуглеводів 114г | 41% |
| Харчові волокна 16г | 56% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 9г | |
| Вітамін С 49мг | 243% |
| Кальцій 136мг | 10% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 2689мг | 57% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com