Картопля фрі з зеленою квасолею на ранчо “Буффало

Ця полегшена картопля фрі із зеленої квасолі хрустка, хрустка і абсолютно ситна. Залишки заморозьте в холодильнику.

Оновлено 7 січня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• кулінарний спрей
• 1 склянка універсального борошна
• ¾ склянки соусу Буффало, розділеного
• 2 яйця
• 1 склянка панірувальних сухарів
• 2 (1 унція) пакети суміші заправки для ранчо
• 1 фунт стручкової квасолі, обрізані кінці стебла, промиті

Приготування

1. Розігріти духовку до 425 градусів F (220 градусів C). Застеліть деко фольгою і змастіть антипригарним спреєм.

Примітка редактора:

Дані про поживність для цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів панірування. Фактична кількість споживаної паніровки буде відрізнятися.

Харчова цінність (на одну порцію)

334	Калорії
5g	Жир
65g	Вуглеводи
13g	Білки

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 334
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний жир 5 г	7%
Насичені жири 1г	6%
Холестерин 93 мг	31%
Натрій 2399 мг	104%
Всього вуглеводів 65г	24%
Харчові волокна 5г	17%
Загальний цукор 2г
Білок 13г
Вітамін С 19мг	93%
Кальцій 60мг	5%
Залізо 3мг	17%
Калій 374 мг	8%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com