Картопляне пюре по-діжонськи рецепт
Картопляне пюре по-діжонськи
Картопляне пюре з додатковою пікантністю від діжонської гірчиці!
Опубліковано 13 лютого 2020 р.
Додати фото 3
Загальний час
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 великі картоплини, очищені та нарізані кубиками
- ¾ склянки нежирної сметани
- ½ склянки нежирного молока
- 2 столові ложки діжонської гірчиці
- часникова сіль за смаком
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Покладіть нарізану кубиками картоплю в каструлю з достатньою кількістю води, щоб покрити її. Довести до кипіння і варити 15 хвилин або до готовності.
Поживна цінність (на одну порцію)
| 294 | Калорії |
| 6g | Жир |
| 55g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 294 | |
| % Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
| Загальний жир 6 г | 7% |
| Насичені жири 4 г | 18% |
| Холестерин 18 мг | 6% |
| Натрій 314 мг | 14% |
| Всього вуглеводів 55г | 20% |
| Харчові волокна 5г | 16% |
| Загальний цукор 4г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 19мг | 95% |
| Кальцій 107мг | 8% |
| Залізо 1мг | 5% |
| Калій 927мг | 20% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com