Кето-кіш з беконом і томатами в мигдальній скоринці рецепт
Кето-кіш з беконом та помідорами в мигдальній скоринці
Це чудовий низьковуглеводний, кето- та безглютеновий пікантний пиріг з мигдалевою скоринкою; просто ідеальний для легкої вечері в будній день.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
1 год 15 хв
1 11×7-дюймовий пиріг
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 ½ склянки мигдалевого борошна
- ½ чайної ложки італійської приправи
- ½ чайної ложки солі
- ¼ склянки оливкової олії
- 2 столові ложки діжонської гірчиці
- 6 скибочок бекону, нарізаних хрест-навхрест на шматочки по 1/2 дюйма
- 1 ½ склянки жирних вершків
- 5 яєць
- 1 чайна ложка часнику
- 1 чайна ложка солі
- ½ чайної ложки чорного меленого перцю
- ¼ чайної ложки меленого мускатного горіха
- 2 склянки подрібненого сиру Гауда
- ½ склянки помідорів черрі, розрізаних на половинки
- ½ чайної ложки сушеного орегано
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (180 градусів C). Змастіть скляну форму для випікання 11×7 дюймів.
Харчова цінність (на порцію)
| 433 | Калорії |
| 39g | Жир |
| 7g | Вуглеводи |
| 16g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 10 | |
| Калорії 433 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 39 г | 50% |
| Насичені жири 15г | 77% |
| Холестерин 164мг | 55% |
| Натрій 793мг | 34% |
| Загальний вуглевод 7г | 3% |
| Харчові волокна 2г | 8% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 16г | |
| Вітамін С 2 мг | 9% |
| Кальцій 208мг | 16% |
| Залізо 1мг | 4% |
| Калій 138 мг | 3% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com