Класичні Sloppy Joes

Веселі та ситні, Sloppy Joes – ідеальне рішення для швидкої вечері перед тим, як відвезти дітей на тренування чи репетицію. Вологі, м’ясисті та ситні, ці смачні бутерброди сподобаються дитині в кожному з нас.

Оновлено 5 березня 2020 року
Додати фото 9

Загальний час приготування:
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 1 столова ложка рослинної олії
• 1 невелика цибулина, нарізана
• ⅓ склянки подрібненого зеленого перцю
• 1 фунт нежирного яловичого фаршу
• 1 ½ склянки томатного кетчупу Heinz
• 1 столова ложка вустерширського соусу Heinz
• 2 столові ложки коричневого цукру
• ¼ чайної ложки солі
• ¼ чайної ложки перцю
• 8 бутербродних булочок

Приготування

1. Нагріти олію у великій сковороді на середньому вогні. Обсмажити цибулю і зелений перець протягом 5 хвилин.

Твісти:

Твіст 1: Для гамбургера-аппеляції, додайте до Слоппі Джо додаткові начинки, такі як нарізаний салат, нарізані помідори, тертий сир, сметану або заправку ранчо.

Твіст 2: Для м’ясної варіації використовуйте пісне куряче м’ясо або свинину замість яловичини.

Твіст 3: Для вегетаріанського варіанту додайте по 1 склянці подрібненої моркви та нарізаних грибів.

Твіст 4: Для альтернативи з високим вмістом клітковини спробуйте цільнозернові піти або булочки замість бутербродних булочок.

Твіст 5: Для більш грубого Джо використовуйте замість кетчупу соус Heinz Чилі, гострий з солодким перцем.

Твіст 6: Для отримання соусу зі смаком диму замість кетчупу використовуйте один із соусів Heinz для барбекю.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

336	Калорії
11g	Жир
46g	Вуглеводи
16g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 8
Калорії 336
% добової норми* *Добова потреба
Загальний вміст жиру 11 г	14%
Насичені жири 4г	18%
Холестерин 40мг	13%
Натрій 1088мг	47%
Всього вуглеводів 46г	17%
Харчові волокна 1г	5%
Всього цукрів 4г
Білок 16г
Вітамін С 6 мг	29%
Кальцій 70 мг	5%
Залізо 2мг	13%
Калій 226 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com