Корж для піци з цвітної капусти

Смачний корж для піци з цвітної капусти. Ви ніколи не здогадаєтесь, що цей соковитий, беззерновий корж для піци зроблений з цвітної капусти замість борошна. Подавайте з улюбленим соусом та начинкою.

Опубліковано 31 травня 2013 року
Додати фото 145

Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• ½ головки цвітної капусти, крупно нарізаної
• ½ склянки подрібненої суміші італійського сиру
• ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
• 1 велике яйце
• 1 чайна ложка подрібненого часнику
• сіль і чорний мелений перець за смаком

Приготування

1. Шматочки цвітної капусти покласти в завантажувальну трубку кухонного комбайна за допомогою ножа-терки; пульсувати, поки вся цвітна капуста не буде подрібнена.

Запікати в попередньо розігрітій духовці до легкого зарум’янювання, приблизно 15 хвилин.

Поживна цінність (на одну порцію)

59	Калорії
4g	Жири
3g	Вуглеводи
4g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживну цінність
Кількість порцій на рецепт 6
Калорії 59
% добової норми * Добова норма
Загальний жир 4 г	4%
Насичені жири 2г	10%
Холестерин 38 мг	13%
Натрій 109мг	5%
Загальний вуглевод 3г	1%
Харчові волокна 1г	5%
Загальний цукор 1г
Білок 4г
Вітамін С 26мг	129%
Кальцій 93mg	7%
Залізо 1мг	3%
Калій 180 мг	4%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com