Корж для піци з цвітної капусти рецепт
Корж для піци з цвітної капусти
Смачний корж для піци з цвітної капусти. Ви ніколи не здогадаєтесь, що цей соковитий, беззерновий корж для піци зроблений з цвітної капусти замість борошна. Подавайте з улюбленим соусом та начинкою.
Опубліковано 31 травня 2013 року
Додати фото 145
Додатковий час:
Загальний час:
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- ½ головки цвітної капусти, крупно нарізаної
- ½ склянки подрібненої суміші італійського сиру
- ¼ склянки подрібненої свіжої петрушки
- 1 велике яйце
- 1 чайна ложка подрібненого часнику
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Шматочки цвітної капусти покласти в завантажувальну трубку кухонного комбайна за допомогою ножа-терки; пульсувати, поки вся цвітна капуста не буде подрібнена.
Запікати в попередньо розігрітій духовці до легкого зарум’янювання, приблизно 15 хвилин.
Поживна цінність (на одну порцію)
59 | Калорії |
4g | Жири |
3g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 6 | |
Калорії 59 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний жир 4 г | 4% |
Насичені жири 2г | 10% |
Холестерин 38 мг | 13% |
Натрій 109мг | 5% |
Загальний вуглевод 3г | 1% |
Харчові волокна 1г | 5% |
Загальний цукор 1г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 26мг | 129% |
Кальцій 93mg | 7% |
Залізо 1мг | 3% |
Калій 180 мг | 4% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com