Крем-суп з броколі IV рецепт
Крем-суп з броколі IV
Цей суп готується на знежиреному молоці, але ніхто не дізнається, якщо ви не скажете. Він густий і вершковий!
Оновлено 8 серпня 2022 року
Додати фото 5
Загальний час приготування
8 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 ½ склянки свіжої нарізаної брокколі, приготованої на пару і розділеної
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 ¼ склянки курячого бульйону, розділеного
- 2 столові ложки маргарину
- ¼ склянки універсального борошна
- 3 склянки знежиреного молока
- сіль і перець за смаком
Приготування
- У кухонному комбайні пюрируйте 1 склянку приготованої на пару броколі, часник та 1/4 склянки курячого бульйону.
Поживна цінність (на порцію)
| 85 | Калорії |
| 3g | Жир |
| 10g | Вуглеводи |
| 5g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживну цінність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 85 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 3 г | 4% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 2 мг | 1% |
| Натрій 198 мг | 9% |
| Загальний вуглевод 10г | 4% |
| Харчові волокна 1г | 3% |
| Загальний цукор 5г | |
| Білок 5г | |
| Вітамін С 25мг | 124% |
| Кальцій 132мг | 10% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 270 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com