Кунжутний салат з куркою

Ароматний і такий смачний, цей кунжутний салат з куркою просто вразить вас!

Опубліковано 30 грудня 2004 року

Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
8 год. 30 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини

Інгредієнти

• 4 (4 унції) половинки курячої грудки без шкіри та кісток

• ¼ склянки соєвого соусу
• 2 столові ложки коричневого цукру
• 1 чайна ложка подрібненого свіжого часнику
• ½ чайної ложки тертого свіжого імбиру

• 1 склянка майонезу
• 1 столова ложка кунжутної олії
• 1 столова ложка білого цукру
• ½ чайної ложки тертого свіжого імбиру
• 1 столова ложка кунжуту
• 1 середній качан пекінської капусти, тонко нарізаний
• ¼ середньої головки зеленої капусти, тонко нарізаної
• 1 середня морква, подрібнена
• ½ склянки хрусткої смаженої рисової локшини

Приготування

1. Покласти курку у велику скляну або керамічну миску. У невеликій мисці збити соєвий соус, коричневий цукор, часник та імбир для маринаду; залити курку і перемішати, щоб рівномірно покрити. Накрийте миску поліетиленовою плівкою і поставте маринуватися в холодильник, від 8 годин до ночі.

Примітка редактора:

Дані про поживну цінність цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.

Харчова цінність (на одну порцію)

688	Калорії
52g	Жир
31g	Вуглеводи
29g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 688
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба
Загальний вміст жирів 52г	66%
Насичені жири 8г	41%
Холестерин 86 мг	29%
Натрій 1317мг	57%
Всього вуглеводів 31г	11%
Харчові волокна 5г	19%
Всього цукрів 17г
Білок 29г
Вітамін С 89 мг	444%
Кальцій 267мг	21%
Залізо 3мг	16%
Калій 996мг	21%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com