Кунжутний салат з куркою рецепт
Кунжутний салат з куркою
Ароматний і такий смачний, цей кунжутний салат з куркою просто вразить вас!
Опубліковано 30 грудня 2004 року
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 год. 30 хв.
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 (4 унції) половинки курячої грудки без шкіри та кісток
- ¼ склянки соєвого соусу
- 2 столові ложки коричневого цукру
- 1 чайна ложка подрібненого свіжого часнику
- ½ чайної ложки тертого свіжого імбиру
- 1 склянка майонезу
- 1 столова ложка кунжутної олії
- 1 столова ложка білого цукру
- ½ чайної ложки тертого свіжого імбиру
- 1 столова ложка кунжуту
- 1 середній качан пекінської капусти, тонко нарізаний
- ¼ середньої головки зеленої капусти, тонко нарізаної
- 1 середня морква, подрібнена
- ½ склянки хрусткої смаженої рисової локшини
Приготування
- Покласти курку у велику скляну або керамічну миску. У невеликій мисці збити соєвий соус, коричневий цукор, часник та імбир для маринаду; залити курку і перемішати, щоб рівномірно покрити. Накрийте миску поліетиленовою плівкою і поставте маринуватися в холодильник, від 8 годин до ночі.
Примітка редактора:
Дані про поживну цінність цього рецепта включають повну кількість інгредієнтів маринаду. Фактична кількість спожитого маринаду буде відрізнятися.
Харчова цінність (на одну порцію)
688 | Калорії |
52g | Жир |
31g | Вуглеводи |
29g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 688 | |
% Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба * * Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 52г | 66% |
Насичені жири 8г | 41% |
Холестерин 86 мг | 29% |
Натрій 1317мг | 57% |
Всього вуглеводів 31г | 11% |
Харчові волокна 5г | 19% |
Всього цукрів 17г | |
Білок 29г | |
Вітамін С 89 мг | 444% |
Кальцій 267мг | 21% |
Залізо 3мг | 16% |
Калій 996мг | 21% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com