Куряча запіканка з броколі ІІІ рецепт
Куряча запіканка з броколі ІІІ
Я любив цей рецепт в дитинстві. Залишки з’їдала холодними, а я тоді була перебірливим їдцем! Курка і броколі з локшиною у вершковому соусі. Оливки – ключовий інгредієнт.
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 12
Загальний час:
1 год 15 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки сметани
- ¼ склянки тертого пармезану
- 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
- сіль і перець за смаком
- 1 зубчик часнику, роздавлений
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 (8 унцій) упаковка широкої яєчної локшини, звареної
- 1 фунт вареної курячої грудки, нарізаної кубиками
- 1 (10,75 унції) банка згущених вершків курячого супу
- 1 чашка нарізаних чорних оливок
- 2 головки брокколі, нарізані на суцвіття
- 1 чайна ложка порошку каррі
Вказівки
- Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
844 | Калорії |
54g | Жир |
38g | Вуглеводи |
55g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 844 | |
% Добова потреба* *Добова потреба в жирах | |
Загальний вміст жиру 54г | 69% |
Насичені жири 29г | 143% |
Холестерин 210мг | 70% |
Натрій 1288мг | 56% |
Всього вуглеводів 38г | 14% |
Харчові волокна 6г | 21% |
Всього цукрів 4г | |
Білок 55г | |
Вітамін С 136мг | 678% |
Кальцій 532мг | 41% |
Залізо 5мг | 30% |
Калій 960мг | 20% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com