Куряча запіканка з броколі ІІІ

Я любив цей рецепт в дитинстві. Залишки з’їдала холодними, а я тоді була перебірливим їдцем! Курка і броколі з локшиною у вершковому соусі. Оливки – ключовий інгредієнт.

Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 12

Загальний час:
1 год 15 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 склянки сметани
• ¼ склянки тертого пармезану
• 1 склянка подрібненого сиру Чеддер
• сіль і перець за смаком
• 1 зубчик часнику, роздавлений
• 2 столові ложки вершкового масла
• 1 (8 унцій) упаковка широкої яєчної локшини, звареної
• 1 фунт вареної курячої грудки, нарізаної кубиками
• 1 (10,75 унції) банка згущених вершків курячого супу
• 1 чашка нарізаних чорних оливок
• 2 головки брокколі, нарізані на суцвіття
• 1 чайна ложка порошку каррі

Вказівки

1. Розігріти духовку до 325 градусів F (165 градусів C).

Харчова цінність (на порцію)

844	Калорії
54g	Жир
38g	Вуглеводи
55g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 844
% Добова потреба* *Добова потреба в жирах
Загальний вміст жиру 54г	69%
Насичені жири 29г	143%
Холестерин 210мг	70%
Натрій 1288мг	56%
Всього вуглеводів 38г	14%
Харчові волокна 6г	21%
Всього цукрів 4г
Білок 55г
Вітамін С 136мг	678%
Кальцій 532мг	41%
Залізо 5мг	30%
Калій 960мг	20%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com