Куряче щось

Це легка запіканка з курки і рису, яку я люблю з дитинства!

Оновлено 14 липня 2022 року
Додати фото 3

1 год 10 хв
Загальний час
1 год 15 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 4 половинки курячої грудки без шкіри та кісток
• ½ склянки вершкового масла
• 1 щіпка солі
• 1 щіпка чорного меленого перцю
• 1 (1 унція) упаковка сухої цибулевої супової суміші
• 1 (10,75 унції) банка згущених вершків для грибного супу
• 1 склянка нешліфованого білого рису
• 2 склянки води

Приготування

1. У формі для випікання 9 х 13 дюймів розтопіть вершкове масло або маргарин. Посоліть і поперчіть шматочки курки і викладіть їх у форму. Посипати цибулевою суповою сумішшю, додати грибний суп і рівномірно розподілити сухий рис. Додати 2 склянки води. Закрийте фольгою.

Поживна цінність (на одну порцію)

724	Калорії
34g	Жир
48g	Вуглеводи
54g	Білки

Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 724
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жиру 34г	43%
Насичені жири 17г	87%
Холестерин 195 мг	65%
Натрій 1391мг	60%
Всього вуглеводів 48г	18%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 2г
Білок 54г
Вітамін С 1 мг	5%
Кальцій 60мг	5%
Залізо 5мг	27%
Калій 504мг	11%

* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com