Курячі стегенця в карамелі по-азійськи

Глазуровані курячі стегенця в азіатському стилі чудово смакують з жасминовим рисом.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1

Додатковий час:
Загальний час:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• 2 фунта курячих стегон без кісток і шкіри, нарізаних шматочками по 1 дюйму
• ¾ склянки упакованого коричневого цукру
• ⅓ склянки води
• ⅓ склянки рибного соусу
• ¼ склянки дрібно нарізаної зеленої цибулі
• ¼ склянки подрібненого перцю халапеньо або за смаком
• 1 чайна ложка соєвого соусу
• 1 чайна ложка подрібненого часнику
• 2 чайні ложки оливкової олії або за смаком

Приготування

1. Змішати в мисці коричневий цукор, воду, рибний соус, зелену цибулю, перець халапеньо, соєвий соус і часник.

Поживна цінність (на одну порцію)

498	Калорії
19g	Жир
42g	Вуглеводи
40g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 498
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 19 г	24%
Насичені жири 5г	24%
Холестерин 140мг	47%
Натрій 1677мг	73%
Всього вуглеводів 42г	15%
Харчові волокна 0г	1%
Всього цукрів 41г
Білок 40г
Вітамін С 4 мг	20%
Кальцій 68 мг	5%
Залізо 3мг	14%
Калій 496мг	11%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com