Курячі стегенця від Марселя з прянощами в мультиварці на повільному вогні рецепт
Гострі курячі стегенця в мультиварці від Марселя
Названий на честь мого друга, який навчив мене готувати цю карибську страву на основі повільного приготування багато-багато років тому! Легко готується і може подаватися з довгозернистим відвареним рисом, або ж тепер у нас завжди є з печеною картоплею для дійсно ситної, зігріваючої страви. Гострий перцевий соус використовуйте в помірних кількостях, якщо не любите занадто гострий!
Рецепт від leatrix
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 1
6 годин 6 хвилин
Загальний час
6 год 26 хв
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 4 великі помідори, нарізані
- 2 великі цибулини, нарізані
- 1 зелений болгарський перець, нарізаний
- 1 червоний болгарський перець, нарізаний
- 1 жовтий болгарський перець, нарізаний
- 8 грибів, нарізаних
- 6 курячих стегон без шкіри
- 4 чайні ложки гострого перцевого соусу, розділеного, або за смаком
- 1 столова ложка рослинної олії
- 10 унцій сальси
- 1 ¾ склянки курячого бульйону
Приготування
- Помістіть помідори, цибулю, зелений болгарський перець, червоний болгарський перець, жовтий болгарський перець та гриби в мультиварку.
Примітка кухаря:
Якщо ви не любите занадто гостру курку, пропустіть змащування курячих стегенець гострим перцевим соусом на кроці 2 і використовуйте менше гострого перцевого соусу або взагалі не використовуйте його для приготування.
Поживна цінність (на порцію)
251 | Калорії |
8g | Жир |
24g | Вуглеводи |
23g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 251 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 8 г | 10% |
Насичені жири 2г | 11% |
Холестерин 65 мг | 22% |
Натрій 1126мг | 49% |
Всього вуглеводів 24г | 9% |
Харчові волокна 6г | 22% |
Всього цукрів 13г | |
Білок 23г | |
Вітамін С 96 мг | 481% |
Кальцій 69мг | 5% |
Залізо 2мг | 13% |
Калій 1115мг | 24% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com