Курячий пиріг у горщику V рецепт
Курячий пиріг V
Цей пиріг наповнений ніжними овочами, зеленню та вологою курячою грудкою у вершковому соусі. Швидко, легко і з низьким вмістом жиру!
Оновлено 14 липня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час приготування
4 порції
Перейти до інформації про поживні речовини
Інгредієнти
- 1 склянка борошна грубого помелу
- 2 чайні ложки розпушувача
- ½ чайної ложки меленої шавлії
- ¼ чайної ложки солі
- 2 столові ложки вершкового масла
- ⅓ склянки холодного нежирного молока
- 1 склянка нарізаної цибулі
- 2 зубчики часнику
- 1 склянка курячого бульйону
- 1 ½ склянки картоплі, очищеної та нарізаної кубиками
- 1 ½ склянки моркви, нарізаної кубиками
- 1 склянка заморожених овочевих сумішей, розморожених
- 1 (10,75 унції) банка знежирених вершків курячого супу
- 1 ½ столові ложки універсального борошна
- 2 склянки вареної курячої грудки, нарізаної кубиками
- 2 столові ложки подрібненої свіжої петрушки
- ½ чайної ложки сушеного базиліка
- ½ чайної ложки сушеного чебрецю
- сіль і перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C).
Поживна цінність (на порцію)
467 | Калорії |
11g | Жир |
58g | Вуглеводи |
33g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 4 | |
Калорії 467 | |
% добової норми * Добова норма | |
Загальний вміст жиру 11 г | 14% |
Насичені жири 5г | 27% |
Холестерин 82 мг | 27% |
Натрій 1649мг | 72% |
Всього вуглеводів 58г | 21% |
Харчові волокна 7г | 24% |
Всього цукрів 6г | |
Білок 33г | |
Вітамін С 15 мг | 75% |
Кальцій 232мг | 18% |
Залізо 4мг | 23% |
Калій 809мг | 17% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com