Курячий салат Smucker’s з диким рисом, горіхом пекан, виноградом та апельсиновою заправкою
Курячий салат Smucker’s з диким рисом, горіхом пекан, виноградом та апельсиновим соусом
Проста заправка з апельсинового мармеладу, приготована з апельсинового мармеладу без цукру Smucker’s®, малинового оцту і апельсинової цедри, надає цьому салату свіжий, весняний смак.
Спільнота Allrecipes налічує понад 15 мільйонів домашніх кулінарів з усього світу, які додають рецепти до нашої постійно зростаючої бібліотеки. Крім того, що члени цієї спільноти, яка підтримує кулінарію, активно надихають один одного фотографіями, відгуками та відео, якими вони діляться, надаючи свої особисті рецепти для публікації.
Опубліковано 3 серпня 2021 р.
Додати фото 1
7 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 (4 унції) курячі грудки без шкіри, без кісток
- 3 ½ склянки вареного дикого рису
- 1 чашка нарізаного зеленого винограду
- 1 чашка нарізаної зеленої цибулі
- ¼ склянки подрібненого пекана, підсмаженого
- 1 столова ложка тертого пекану, підсмаженого
- 1 столова ложка тертої апельсинової цедри
- 1 склянка апельсинового мармеладу Smucker’s® без цукру
- ⅓ склянки малинового оцту
- ¼ чайної ложки солі
- ⅛ чайної ложки перцю
- 7 порцій кулінарного спрею CRISCO®
Приготування
- Збризніть велику сковороду кулінарним спреєм Crisco: нагрійте на середньо-сильному вогні до гарячого стану. Додайте курку; смажте по 2 хвилини з кожного боку або до легкого зарум’янювання.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 245 | Калорії |
| 5g | Жир |
| 37g | Вуглеводи |
| 19g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 7 | |
| Калорії 245 | |
| % добової норми* *Добова потреба | |
| Загальний жир 5 г | 7% |
| Насичені жири 1г | 3% |
| Холестерин 38 мг | 13% |
| Натрій 133мг | 6% |
| Всього вуглеводів 37г | 13% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 7г | |
| Білок 19г | |
| Вітамін С 7 мг | 37% |
| Кальцій 31мг | 2% |
| Залізо 2мг | 8% |
| Калій 364 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com