Курка Альфредо з кабачковими човниками рецепт
Човники з курячого філе “Альфредо” з цукіні
Куряче філе, гриби, цибуля, броколі та вершковий соус “Альфредо” від ТМ “Класіко” додають цим кабачковим човникам ідеального смаку!
Оновлено 11 лютого 2022 р.
Додати фото 14
Загальний час:
4 човники з кабачків
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 3 середніх кабачка, розрізаних навпіл уздовж
- 2 (4 унції) половинки курячої грудки без шкіри, без кісток, нарізані на шматочки розміром з укус
- 2 столові ложки вершкового масла
- ¼ склянки нарізаної цибулі
- 5 нарізаних свіжих грибів
- ¼ склянки суцвіть броколі розміром з укус
- 1 (15 унцій) банка вершкового соусу Classico® “Альфредо
- 1 щіпка чорного меленого перцю за смаком
- 1 тонко нарізаний помідор рома (слива)
- ½ склянки подрібненого сиру моцарела
- ¼ склянки тертого пармезану
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Збризніть деко з бортиком кулінарним спреєм.
Харчова цінність (на порцію)
| 386 | Калорії |
| 26g | Жир |
| 15g | Вуглеводи |
| 24g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 386 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 26 г | 34% |
| Насичені жири 15г | 75% |
| Холестерин 150мг | 50% |
| Натрій 1324мг | 58% |
| Загальний вуглевод 15г | 5% |
| Харчові волокна 3г | 10% |
| Всього цукрів 6г | |
| Білок 24г | |
| Вітамін С 16 мг | 79% |
| Кальцій 201мг | 15% |
| Залізо 1мг | 7% |
| Калій 681мг | 14% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com