Курка, фарширована грибами, броколі та сиром рецепт
Курка, фарширована грибами, броколі та сиром
Куряче філе, фаршироване сирною начинкою з броколі та грибів. Подавати з салатом та смаженою картоплею для повноцінної та ситної вечері.
Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 15
Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 склянки дрібно нарізаних квіток броколі
- 2 столові ложки води
- ½ склянки подрібненого сиру пеперджек
- ¼ склянки майонезу
- 4 невеликих шампіньйона, нарізаних скибочками
- 1 чайна ложка часникового порошку
- 4 великі курячі грудки
- 1 чайна ложка паприки
- сіль і чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розігріти духовку до 400 градусів F (200 градусів C). Застелити деко алюмінієвою фольгою.
Харчова цінність (на порцію)
| 580 | Калорії |
| 37g | Жир |
| 19g | Вуглеводи |
| 43g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 580 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жирів 37г | 47% |
| Насичені жири 10г | 50% |
| Холестерин 152 мг | 51% |
| Натрій 651мг | 28% |
| Загальний вуглевод 19г | 7% |
| Харчові волокна 2г | 7% |
| Загальний цукор 1г | |
| Білок 43г | |
| Вітамін С 40мг | 200% |
| Кальцій 143мг | 11% |
| Залізо 3мг | 14% |
| Калій 499мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. […]
[…] […]
Source: allrecipes.com