Курка в горщику

Для приготування цієї страви використовується лише одна сковорідка. Швидко, просто і смачно. Томатна паста та курячий бульйон у поєднанні утворюють смачний соус. Прикрасьте свіжою петрушкою.

Оновлено 26 серпня 2022 р.

Додати фото 56

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ¾ склянки курячого бульйону
• 1 ½ столові ложки томатної пасти
• ¼ чайної ложки чорного меленого перцю
• ½ чайної ложки сушеного орегано
• ⅛ чайна ложка солі
• 1 зубчик часнику, подрібнений
• 4 половинки курячої грудки без кісток і шкіри
• 3 столові ложки сухих панірувальних сухарів
• 2 чайні ложки оливкової олії
• 2 склянки свіжих нарізаних грибів

Приготування

1. У середній мисці змішати бульйон, томатну пасту, чорний мелений перець, орегано, сіль і часник. Добре перемішати і відставити в сторону.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

206	Калорії
7g	Жир
7g	Вуглеводи
29g	Білок

Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 206
% Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма * * Добова норма
Загальний вміст жирів 7 г	8%
Насичені жири 1г	7%
Холестерин 73 мг	24%
Натрій 402 мг	17%
Загальний вуглевод 7г	3%
Харчові волокна 1г	4%
Загальний цукор 2г
Білок 29г
Вітамін С 2 мг	12%
Кальцій 30мг	2%
Залізо 2мг	9%
Калій 409 мг	9%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com