Легкі фаршировані кабачки рецепт
Легкі фаршировані кабачки
Запечені фаршировані кабачки щойно з духовки. Великі кабачки, наповнені м’ясом, соусом і сиром, перетворюються на смачну страву!
Оновлено 26 серпня 2022 р.
Додати фото 32
Загальний час:
1 год 15 хв
2 фаршировані половинки кабачків
Перейти до фактів про поживну цінність
Інгредієнти
- ½ фунта яловичого фаршу
- 1 великий кабачок, обрізані кінці
- 1 (16 унцій) банка соусу для спагетті
- ½ склянки тертого пармезану
- ½ склянки панірувальних сухарів
- ½ (6 унцій) банки нарізаних чорних оливок, відціджених
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 1 склянка подрібненого сиру моцарела
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C).
Харчова цінність (на порцію)
| 405 | Калорії |
| 20g | Жир |
| 31g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 405 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба | |
| Загальний вміст жиру 20 г | 26% |
| Насичені жири 9г | 43% |
| Холестерин 63 мг | 21% |
| Натрій 1112 мг | 48% |
| Всього вуглеводів 31г | 11% |
| Харчові волокна 5г | 18% |
| Всього цукрів 13г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 17мг | 83% |
| Кальцій 419мг | 32% |
| Залізо 4мг | 20% |
| Калій 752 мг | 16% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com