Легкі вуличні тако з чорізо

Ці тако з чорізо використовують лише 5 інгредієнтів, а смак у них приголомшливий.

Оновлено 22 серпня 2022 р.
Додати фото 10

Загальний час:
Перейти до фактів про харчування

Інгредієнти

• 1 ковбаса чорізо, оболонка видалена, а м’ясо розкришене
• 2 столові ложки перцю чипотле в соусі адобо
• 4 кукурудзяні коржі
• 2 столові ложки подрібненої цибулі або за смаком
• 2 столові ложки подрібненої свіжої кінзи або за смаком (за бажанням)

Приготування

1. Змішати в мисці подрібнений перець чорізо і перець чипотле в соусі адобо.

Нагріти тортильї в зарезервованому жирі на сковороді на середньому вогні, поки вони не нагріються, 1-2 хвилини з кожного боку. Складіть по 2 тортильї для кожного тако, потім наповніть чорізо, цибулею та кінзою.

Харчова цінність (на порцію)

262	Калорії
13g	Жир
26g	Вуглеводи
10g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 2
Калорії 262
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба
Загальний вміст жирів 13 г	17%
Насичені жири 5г	23%
Холестерин 26 мг	9%
Натрій 466мг	20%
Загальний вуглевод 26г	9%
Харчові волокна 4г	14%
Загальний цукор 1г
Білок 10г
Вітамін С 2 мг	8%
Кальцій 49мг	4%
Залізо 1мг	7%
Калій 246 мг	5%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com