Лососеві крокети зі свіжим лососем
Лососеві крокети зі свіжим лососем
Ці крокети готуються зі свіжого лосося, але при цьому готуються дуже швидко. Вони чудово підійдуть як закуска, вмочена в соус тартар або ремулад, поверх зеленого салату або з диким рисом та овочами на гарнір.
Опубліковано 27 березня 2021 р.
Додати фото 1
Додатковий час:
Загальний час:
8 крокетів
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 фунт філе лосося без кісток і шкіри
- ½ склянки суміші для випічки (наприклад, Bisquick®)
- ½ склянки нарізаної кубиками цибулі
- ¼ склянки червоного болгарського перцю, нарізаного кубиками
- ¼ склянки свіжої нарізаної петрушки
- 1 велике яйце
- 3 зубчики часнику, подрібнені
- ½ чайної ложки вустерширського соусу
- ¼ чайної ложки приправленої солі
- ¼ чайної ложки приправи для морепродуктів (наприклад, Old Bay®)
- ⅓ склянки кукурудзяного борошна
- 2 столові ложки рослинної олії
Приготування
- Дрібно нарізати лосось за допомогою кухонного комбайна.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 322 | Калорії |
| 14g | Жир |
| 22g | Вуглеводи |
| 25g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 4 | |
| Калорії 322 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 14 г | 18% |
| Насичені жири 3г | 15% |
| Холестерин 95 мг | 32% |
| Натрій 361мг | 16% |
| Загальний вуглевод 22г | 8% |
| Харчові волокна 2г | 5% |
| Всього цукрів 2г | |
| Білок 25г | |
| Вітамін С 21мг | 105% |
| Кальцій 86мг | 7% |
| Залізо 2мг | 12% |
| Калій 525мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
[…] […]
[…] […]
Source: allrecipes.com