Макарони з патисонами та сиром з мигдальним бризом рецепт
Макарони з патисонами та сиром від “Мигдалевого бризу
Чудово поєднується з прохолодним осіннім днем та гарною компанією. Для додаткової вершковості використовуйте будь-яку мигдально-кеш’ю суміш Almond Breeze замість Almond Breeze Unsweetened Original.
Рецепт від Almond Breeze
Опубліковано 19 червня 2020 р.
Додати фото 1
Загальний час:
8 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 4 склянки нарізаних кубиками кабачків мускатного горіха
- 2 ½ склянки несолодкого мигдалевого бризу Almond Breeze несолодкого оригіналу АБО будь-якої мигдально-кешью суміші Almond Breeze
- ½ чайної ложки часникового порошку
- ½ чайної ложки копченої паприки
- 1 щіпка меленого мускатного горіха
- 1 (15 унцій) банка білої квасолі, злита і промита
- 8 унцій білого сиру Чеддер, подрібненого
- 3 чашки упакованої подрібненої капусти
- 1 фунт цільнозернових макаронів (або альтернативних зернових)
- сіль і чорний мелений перець за смаком
- Додатковий подрібнений сир Чеддер для посипання
Приготування
- Змішайте в каструлі патисони, мигдальний бриз, часниковий порошок, копчену паприку та мускатний горіх. Довести суміш до кипіння на сильному вогні, потім зменшити вогонь до мінімуму, накрити кришкою і варити 10-15 хвилин, поки патисони не стануть м’якими.
Інформація про поживну цінність (на порцію)
| 421 | Калорії |
| 12g | Жир |
| 64g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 8 | |
| Калорії 421 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний вміст жиру 12 г | 15% |
| Насичені жири 6г | 32% |
| Холестерин 31 мг | 10% |
| Натрій 370мг | 16% |
| Всього вуглеводів 64г | 23% |
| Харчові волокна 9г | 32% |
| Загальний цукор 2г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 45мг | 225% |
| Кальцій 319мг | 25% |
| Залізо 4мг | 22% |
| Калій 515мг | 11% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com