Манговий пудинг (Флан де Манго) рецепт
Манговий пудинг (Flan de Mango)
Чисто пуерториканський рецепт, який ми називаємо “флан де манго”. Манго можна замінити гарбузовим або бататовим пюре.
Оновлено 8 серпня 2022 р.
Додати фото 6
Загальний час:
12 порцій
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 1 склянка білого цукру
- 1 столова ложка лимонного соку
- 2 склянки пюре з манго
- 1 (14 унцій) банка підсолодженого згущеного молока
- 2 столові ложки кукурудзяного крохмалю
- 1 столова ложка рому (за бажанням)
- 1 склянка згущеного молока
- 6 яєць, збитих
- 1 щіпка солі
Приготування
- Розігріти духовку до 350 градусів F (175 градусів C). Наповніть велику неглибоку форму для випікання водою приблизно на 1 1/2 дюйма.
Харчова цінність (на порцію)
| 259 | Калорії |
| 7g | Жир |
| 43g | Вуглеводи |
| 7g | Білки |
Показати повну етикетку поживних речовин Приховати повну етикетку поживних речовин
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 12 | |
| Калорії 259 | |
| % добової норми * Добова норма | |
| Загальний жир 7 г | 9% |
| Насичені жири 4 г | 18% |
| Холестерин 110мг | 37% |
| Натрій 99мг | 4% |
| Загальний вуглевод 43г | 16% |
| Харчові волокна 1г | 2% |
| Всього цукрів 41г | |
| Білок 7г | |
| Вітамін С 9 мг | 47% |
| Кальцій 164мг | 13% |
| Залізо 1мг | 3% |
| Калій 263 мг | 6% |
* Добова норма у відсотках розрахована на основі дієти з калорійністю 2 000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com