Ньоккі з часниковими пластинками та волоськими горіхами

Свіжі часникові лусочки мають чудовий смак, і вам не потрібно багато інших інгредієнтів. У поєднанні з ньоккі, волоськими горіхами та сиром пармезан вони стануть чудовою швидкою стравою для середини тижня.

Оновлено 14 січня 2022 р.
Додати фото 1

Загальний час приготування:
4 порції
Перейти до інформації про поживну цінність

Інгредієнти

• ¾ склянки волоських горіхів
• 1 фунт картопляних ньокки
• 4 зубчики часнику, подрібнені
• 5 столових ложок несолоного вершкового масла
• сіль і свіжий чорний мелений перець за смаком
• 1 ¼ склянки тертого пармезану

Приготування

1. Обсмажити волоські горіхи на сковороді на середньому вогні, поки горіхи не стануть золотисто-коричневими і не набудуть аромату. Дати охолонути і грубо подрібнити.

Інформація про поживну цінність (на порцію)

567	Калорії
44g	Жир
29g	Вуглеводи
17g	Білки

Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами

Факти про поживність
Кількість порцій на рецепт 4
Калорії 567
% добової норми * Добова норма
Загальний вміст жирів 44г	57%
Насичені жири 20г	99%
Холестерин 82 мг	27%
Натрій 612мг	27%
Всього вуглеводів 29г	11%
Харчові волокна 3г	10%
Загальний цукор 1г
Білок 17г
Вітамін С 7 мг	36%
Кальцій 357мг	27%
Залізо 2мг	11%
Калій 343 мг	7%

* Добова норма у відсотках заснована на дієті в 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.

** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.

(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.

За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені

Source: allrecipes.com