Паста швидкого приготування з лососем та помідорами у вершковому соусі рецепт
Паста швидкого приготування з лососем та помідорами у вершковому соусі
Це моя улюблена страва з макаронів зі свіжим лососем і помідорами у вершковому соусі. Якщо ви хочете знизити калорійність, ви можете використовувати молоко для частини вершків, але повірте мені, з вершками це просто вмирати!
Рецепт від Сабсі
Оновлено 22 серпня 2022 року
Додати фото 5
Загальний час приготування
6 порцій
Перейти до фактів про харчування
Інгредієнти
- 1 (16 унцій) упаковка спагетті
- 1 столова ложка рослинної олії
- 10 унцій філе лосося, нарізаного кубиками
- 1 зубчик часнику, подрібнений
- 1 фунт помідорів, нарізаних
- 3 столові ложки подрібненого свіжого базиліка
- 1 щіпка солі і свіжомеленого чорного перцю за смаком
- ¾ склянки жирних вершків для збивання
Приготування
- Довести до кипіння велику каструлю злегка підсоленої води. Варити спагетті в киплячій воді, періодично помішуючи, до тих пір, поки вони не стануть м’якими, але твердими на дотик, приблизно 12 хвилин. Відцідити воду.
Поживна цінність (на порцію)
| 466 | Калорії |
| 16g | Жир |
| 60g | Вуглеводи |
| 20g | Білки |
Показати повну етикетку з поживними речовинами Приховати повну етикетку з поживними речовинами
| Факти про поживність | |
|---|---|
| Кількість порцій на рецепт 6 | |
| Калорії 466 | |
| % Добова потреба* *Добова потреба в жирах | |
| Загальний вміст жиру 16 г | 21% |
| Насичені жири 8г | 39% |
| Холестерин 61 мг | 20% |
| Натрій 67мг | 3% |
| Загальний вуглевод 60г | 22% |
| Харчові волокна 3г | 12% |
| Всього цукрів 4г | |
| Білок 20г | |
| Вітамін С 11мг | 54% |
| Кальцій 62мг | 5% |
| Залізо 3мг | 17% |
| Калій 534мг | 11% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою залежно від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com