Печериці в глазурі з соєвим соусом рецепт
Печериці в глазурі з соєвого соусу
Ці гриби з соєвим соусом та часниковою глазур’ю такі смачні. Подавайте з картопляним пюре або м’ясом на ваш вибір.
Оновлено 16 грудня 2022 року
Додати фото 104
Загальний час:
Перейти до інформації про поживну цінність
Інгредієнти
- 2 столові ложки вершкового масла
- 1 (8 унцій) упаковка нарізаних білих грибів
- 2 зубчики часнику, подрібнені
- 2 чайні ложки соєвого соусу
- чорний мелений перець за смаком
Приготування
- Розтопити вершкове масло в сковороді на середньому вогні. Додати гриби; готувати і помішувати, поки гриби не розм’якнуть і не випустять рідину, приблизно 5 хвилин. Додати часник; продовжувати готувати і помішувати протягом 1 хвилини. Влити соєвий соус; готувати, поки рідина не випарується, близько 4 хвилин. Приправити перцем.
Поживна цінність (на одну порцію)
135 | Калорії |
12g | Жир |
5g | Вуглеводи |
4g | Білки |
Показати повну інформацію про поживну цінність Приховати повну інформацію про поживну цінність
Факти про поживну цінність | |
---|---|
Кількість порцій на рецепт 2 | |
Калорії 135 | |
% Добова потреба* *Добова потреба *Добова потреба *Добова потреба | |
Загальний вміст жирів 12 г | 15% |
Насичені жири 7г | 37% |
Холестерин 31 мг | 10% |
Натрій 387мг | 17% |
Загальний вуглевод 5г | 2% |
Харчові волокна 1г | 5% |
Загальний цукор 2г | |
Білок 4г | |
Вітамін С 3 мг | 17% |
Кальцій 15 мг | 1% |
Залізо 1мг | 5% |
Калій 389 мг | 8% |
* Добова норма у відсотках заснована на дієті з калорійністю 2,000 калорій. Ваша добова норма може бути вищою або нижчою в залежності від ваших потреб у калоріях.
** Інформація про поживні речовини доступна не для всіх інгредієнтів. Кількість базується на наявних даних про поживні речовини.
(-) Інформація про цю поживну речовину наразі недоступна. Якщо ви дотримуєтесь дієти з медичними обмеженнями, будь ласка, проконсультуйтеся з лікарем або зареєстрованим дієтологом, перш ніж готувати цей рецепт для особистого споживання.
За матеріалами бази даних ESHA Research © 2018, ESHA Research, Inc. Всі права захищені
Source: allrecipes.com